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乌海专家介绍男性夏季养生常识

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发表于 2014-6-21 11:53:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 乌海蓝天 于 2014-6-21 11:54 编辑

炎热的夏季慢慢崭露了头角,人们要开始准备防暑抗热了。下面,乌海现代医院专家给大家讲讲男士夏季养生常识,因为相比之下,男士可能在养生方面更马虎一点,需要更多一点注意。

    1.男士夏季养生小常识:男士适合清热温补

    夏季本来就是炎热得容易让人上火的季节,此时,男士们不宜吃过于大补的食物,尽量选择清热温补型的食物,比如在汤中加入清热温补的药材,又或者选择一些消暑的蔬菜来熬汤。

    2.男士夏季养生小常识:最适合喝矿泉水

    男士在夏季的出汗量一般都比女性朋友多,而白开水是个非常经济的选择,但是不足之处就是缺少一些人体所需的矿物质,乌海现代医院专家建议男士此时最好喝矿泉水。如果不喜爱喝矿泉水的男士喝茶水、啤酒或汽水也无妨。

    3.男士夏季养生小常识:最适合吃的食品

    男士在夏季最适合吃的食物绝少不了,绿豆、蚕豆、薏苡仁、赤小豆等煮的糖水,此外,平时正餐也不妨尝尝这些茄子、白菜、芹菜、荸荠、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等菜式,饮品除了以上的以外,也可以泡一些菊花茶、荷叶茶来降暑,当然夏季最常见的水果——西瓜会是降暑好食物,不妨多吃些。

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    4.多吃猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类、豆、谷类及各种蔬菜、水果等,保持大便通畅,每天定时排便。多饮水。乌海现代医院专家表示,男士白天应多饮水,夜间也应适量喝水。每天要喝2~2.5升水,以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。

    5.相较女性,男性会比较怕热。在炎热的夏季,男性尤为要注意防暑降温。乌海现代医院专家指出,受夏季的高温天气影响,男性极易患一些男性疾病,而且夏季患上男性疾病,彻底治愈比较难。如:尿路感染、尿路结石、前列腺炎、会阴部湿疹、包皮炎等病症。特别是前列腺炎,包皮炎等病症,男性朋友一定要注意!

    乌海现代医院专家温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用。科学的护理措施再加上对症的疗法,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

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