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乌海现代医院:5·31世界无烟日——为了明天,向香烟说“不”

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发表于 2014-5-31 15:01:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
本帖最后由 乌海蓝天 于 2014-6-16 16:48 编辑

5月31日——世界无烟日6月1日——国际儿童节

乌海现代医院号召广大烟民:为了“明天”,向香烟说“不”!

    戒烟确实是件想但困难的事,了解一下戒烟后身体有什么反应,可能对广大立志戒烟的烟民有所帮助。

    知道吗?从放下香烟那一刻起,你的身体就开始自动修复——

    20分钟后,心率正常。

    2小时后,心率和血压都恢复正常,这时,尼古丁也正在开始排除身体。

    戒烟12小时后,你会感到身体清除尼古丁的反应,这时也最难受。

    约3天后,尼古丁清除量达到峰值,这时就会感到头痛,恶心或烦躁。不过,身体中一氧化碳含量已经恢复正常。

    如果能继续扛下去,你就会感到身体变得越来越好——

    1到9周后,咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时,肺也不烧了。

    一年后,与吸烟者相比,你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。

    戒烟15年后,你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。

    如果是30岁以前戒烟,你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。

↑吸烟就是在吸毒

===以下是戒烟对各个身体部位的好处===

    戒烟对大脑的好处

    香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”,这和吸海洛因的原理一样,释放的类鸦片化学物质让你很难戒掉。“一旦抽上,香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比,有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”,有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间,然后大脑中的尼古丁才能清除,随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望,大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。

    戒烟对的好处

    肺部的更新速度很快。戒烟后,肺部炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,可以在戒烟几天后开始自我修复,几个月后恢复正常功能。

    “有点奇怪的是,有人刚戒烟时,发现比以前咳得更厉害了,但这是正常的,”,《时代杂志》的LauraBlue说道:“因为肺在自我清洁。”

    戒烟对心脏的好处

    比起吃药来,戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险,因为一旦戒烟,心血管细胞功能就会增强。

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    戒烟对牙齿的好处

    尼古丁能让牙齿变黑,逐渐形成一层膜,这也是细菌的温床。所以,戒烟后,你的牙齿也会变白,更加坚硬。

    戒烟对皮肤的好处

    香烟中的有害物质,如一氧化碳,尼古丁,甲醛,氢化氰会跟随血液流入皮肤组织,影响皮肤组织,减缓更新速度。所以,戒烟后你的皮肤会更加有弹性,白皙。

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