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【小希科普贴】大姨妈驾到时绝对不能贪吃的食物

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该用户从未签到

发表于 2014-5-27 19:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 很多女性都容易出现痛经的症状,这并不都是正常的哦!小希今天就给大家再科普科普什么是痛经及经期绝对不能吃的食物,希望吃货们多多注意,不要为了嘴上的一时之快而伤了身体!

  痛经指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛,大多数从月经来潮第一天开始,严重者可能会持续2-3天。痛经分为原发性痛经与继发性痛经两种。原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经以后每次来潮均出现反复疼痛。继发性痛经指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛,以后逐步出现腹痛,并逐渐加剧。

  面对痛经亲们一定不能掉以轻心,一定要到正规医院检查,有些痛经很可能是由其它的病因引起,不及时治疗会严重影响您的身体健康。如果不是因为病症引起的痛经亲们可以试试小希推荐的悦度痛经贴哦!小希的痛经就是用这个好的呢。(悦度痛经贴,痛就贴一贴,零伤害、零副作用,能有效缓解甚至治疗痛经。想了解悦度痛经贴可加微信号:TongJingTie )。

经期不能贪吃的食物:

螃蟹、田螺:性大凉,清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

牛奶:牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物会破坏镁的吸收,易造成经期和经前各种生理和心理的不适。

汽水:汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,体内缺乏铁质在经期容易出现疲乏无力和精神不振的现象。

绿茶:茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。

酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

西瓜:西瓜是寒性水果,月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生,加剧痛经。

柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。

香蕉:它也属于寒性食物。

说了这么多不能吃,那姨妈驾到能吃些什么,更适合吃些什么呢?

  根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。



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