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乌海现代医院专家教你怎么预防颈椎病

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发表于 2014-5-8 17:11:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 乌海蓝天 于 2014-6-16 17:11 编辑

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    乌海预防颈椎病要从4个方面着手。乌海现代医院骨科专家介绍,颈椎病给人体造成了许多的不适和困扰,有的甚至产生了较为严重的后果,而颈椎病的治愈是一个长期的过程,所以,预防颈椎病的发生十分必要。做好颈椎病的预防,可以从以下4个方面着手:

    1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人,应定期改变一下头颈部的体位,以消除颈部疲劳。

    2、积极纠正生活中的不良姿势,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

    3、避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。

    4、平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

    乌海现代医院骨科专家温馨提示:以上就是“预防颈椎病要做好4个方面”的内容介绍,希望上述介绍对您能有所帮助,患上疾病一定要及时到正规医院就医,科学的护理措施再加上对症的疗法,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

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地址:乌海市海勃湾区千里山东街40号人民公园南门路口(一完小斜对面)

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