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妈咪爱支招蔬菜怎么烹调好吃

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发表于 2014-4-16 14:21:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  想让宝宝爱上吃菜?其实也不难,要让宝宝自己选,他会毫不犹豫奔向零食柜子吧?也有的会径自跑去吃点心、主食、鸡蛋等等,还有的喜欢吃水果就是不吃菜,尤其是那些油腻腻、没滋没味或者很咸的蔬菜,让宝宝一碰也不想碰,毫无食欲!这可怎么办?怎样烹饪能够保存蔬菜的营养,又能美味可口,吸引宝宝的注意力呢?今天妈咪爱育儿营养专家就来为大家支招怎么炒菜好吃,又不破坏营养,以及一些炒菜的禁忌。更多详细知识请登录妈咪爱育儿网站了解更多:http://www.bjmamiai.com/
  
  首先,不能给宝宝吃隔夜菜,但也有防范措施,蔬菜提前水焯一下。先把蔬菜用沸水焯过,其中硝酸盐和亚硝酸盐含量大大下降,冰箱保存就更无需担心了。有的宝宝吃了不新鲜的菜就伤了肠胃,妈咪爱效果是不错的,选用进口菌株,能帮助宝宝建立肠道菌群,专家建议在宝宝2岁之前一定要补充足量的益生菌,否则以后孩子会很容易出现消化不良、免疫力低下、抗力弱等症状,希望楼主尽快给孩子补充益生菌制剂,妈咪爱是很好的选择。蔬菜是膳食纤维的一个主要来源之一,可是一旦放入太多油,果胶、纤维素等膳食纤维素就会与油脂相结合,从而失去营养,没有食用价值了,家长要多多注意才好。
  
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