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脑科专家提示:白领们,该如何提高记忆力

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发表于 2014-3-26 11:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人类的大脑是由约140亿个神经细胞构成的,脑细胞每天要死亡约10万个,越不用脑,脑细胞死亡越多。人一旦过了20岁,脑细胞死亡也随之加快,记忆力也变得越差,如80岁与40岁的人相比 ,脑细胞将近减少了一半,可见脑细胞有多么的重要。

据调查显示,大多数人的记忆力大不如前,与个人的活动量不足、脑力活动减退及脑供血不足造成的。脑科专家特此推荐了几种提高记忆力的方法:
1.没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
颈动脉是向脑部供血的管道 ,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血 ,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
2. 不经意间的伸懒腰 ,对大脑也有好处。
身体长时间处于一种姿势时 ,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程 ,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了 ,输往全身各处的血也多了 ,大脑也能分得一杯羹。
3. 一天叩齿50次 ,可拉动头部肌肉 ,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。常叩齿 ,口水分泌也会增多 ,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
4. 手指是人的第二大脑 ,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑 ,延缓脑细胞死亡时间。
平时多伸伸手指 ,蜷蜷手指 ,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖 ,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。
5.观看3D影片,促进左、右脑运转,开发智力,提高记忆力。
观看裸眼3D影片,可使人们的左右眼看到的图像,在大脑中合成出3D影像。观看3D影像的同时,眼球的运动带动了左右脑的转动,使左右脑变得更发达,从而达到提高记忆力,思维更加敏捷,精力更为集中,并激发人的创造力和想象力。
脑科专家已证实,以上几点均对大脑有良好的辅助作用。我国也已将裸眼3D技术应用到了电子产品中,如早期的佳的美P863和爱国者笔记本、刚刚上市的裸眼3D69手机、即将发布的iphone6。如今裸眼3D技术的应用,使患有记忆力减退、失眠多梦等患者摆脱了困扰自己已久的问题。
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