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调养身体的粥的好处

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发表于 2014-3-10 09:44:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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春季要到了,从冬季到春季天气的变化的是很大的,调养自己的身体要很好的养胃,春季的养生的可以从养胃开始,那么要怎么样健康的养胃呢?下面向大家介绍一些健康的养胃的食物。
1、薄荷粥
取薄荷15克,煎汤俟冷。以粳米60克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可。可供早晚餐温热服食。薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”据《医余星》记载:“薄荷通关格,利咽喉,令人口香。”
2、猪肝粥
粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用。
3、香菜肉末粥
大米半杯、猪肉50克、香菜50克,瘦肉略剁成肉末,放少许油、盐抓匀,腌20分钟,放进煲好的白粥里,把大米淘洗干净,用少许油、盐拌匀,加入5碗左右清水,大火煮开后,打开锅盖继续大火煮5分钟,加入切碎的香菜叶子,煮至香菜叶断生,放盐调味即可。
4、黑米党参粥
党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用。
文章中向大家介绍的几种食物,就是有很好的调养的作用,对胃有很好的保健的作用,在春季的有很好的调养皮肤的作用,能更好的消除脾胃在春季时候的一些负担,让你的胃在春季里更加的健康。

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