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维生素B能有效地滋养肌肤

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发表于 2014-3-6 10:29:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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只有应季的水果才具备最佳的养生功效,这是为何呢?有哪些水果是合适现在的季节吃,他们又是如何养生的呢?春季又是一个天气多变的季节,所以要积极的养生,下面向大家介绍一下春季的养生要吃的一些水果。
菠萝:清理肠胃 滋养肌肤
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发色泽,消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
杨桃:生津止渴 预防疾病
杨桃中果汁和纤维质,能生津止渴,使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃含的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风,缓解小便短赤涩痛。杨桃可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,极适合在春季食用。
柠檬:护肤美容 防干燥
柠檬中含有大量的营养物质,比如像维他命c、有机酸、矿物质等,这些都是保护皮肤所需要的营养。但在使用柠檬护肤的时候,最好的选择是喝柠檬汁或柠檬入菜的方式。
温馨提示:春季是阳气比较盛的时期,养生也要遵循万物的生发规律,才符合人体的养生规律。选择合适的养生的食物,对身体的一些保健也是很有帮助,文章中介绍的就是养生的食物,希望能对大家有所帮助。

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