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平日多锻炼

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发表于 2014-2-24 13:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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温度常调节
  温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于开春后停止供暖,有人便在室内使用火炉、电暖器以及空调器,这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大,如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外,人体的调节功能不能一下子适应,这样就容易发生感冒。所以此时外出应多穿衣服,注意保暖防寒。
  平日多锻炼
  春天气候多变,有的人过快脱下冬装,一遇气温变化,就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天,人们往往缺乏锻炼,致使抗病能力下降,所以也就容易感冒,这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼,增强体质,多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力,同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。本文来自:http://yiyuan.120ask.com/4988/北京施恩中医院》整理发布

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