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胶州最好的妇科医院 日常生活护理帮助女性预防痛经

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发表于 2014-2-22 14:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  胶州最好的妇科医院 日常生活护理帮助女性预防痛经

    痛经给很多女性带来了痛苦,缓解痛经也是让很多女性头痛的问题。那么痛经要怎么进行预防呢?其实预防痛经可以从日常生活护理开始。

  1.保持外阴清洁:经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不痛。

  2.注意休息:劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。

  3.保持心情愉快:经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息。

  4.饮食调理:月经前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛。

  5.注意保暖:月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生。

    以上为青岛胶州湾医院专家的介绍有任何疑问可以咨询QQ:2602895337或登录http://www.jzw120.com 咨询在线专家,医院专

家24小时为您守候。我们有胶州最专业的团队与家亲自为您坐诊。专家咨询热线:0532-87291999

乘车路线:市内乘1、3、5、6、12、205路到胶州湾医院站下车,往北走50米路东

医院地址:胶州市广州北路113号原中医院)

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 楼主| 发表于 2014-2-23 15:02:24 | 显示全部楼层
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经前后多吃清淡、易消

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 楼主| 发表于 2014-3-4 10:52:38 | 显示全部楼层
牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛。

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2014-3-5 14:54:55 | 显示全部楼层
经常保持外阴清洁发电机房电话费到付件第三方
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