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山楂含有大量的有机酸

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发表于 2013-12-2 11:30:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
本帖最后由 Storm 于 2013-12-2 11:33 编辑

秋天是一个分手的季节,水果也丰收了,这样就有很多的水果,供秋季养生的食用,来提供身体所需的一些营养,但是吃水果也是有讲究的,不能胡乱的吃,下面向大家介绍一下吃水果的讲究。
看看下面这些应季水果,我们应该选择什么时间吃呢?
橘子:宜饭后食用。橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,不宜在饭前或空腹时食用。
山楂:宜饭后食用。因为山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。尤其脾胃虚弱者不可以在清早进食,胃炎和胃酸分泌过多者要少食。
鲜枣:宜饭前食用。鲜枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C的含量远远超过苹果橘子等水果。但是枣皮纤维含量很高,不易消化,胃痛腹胀、消化不良的人要忌食。
柿子:宜饭后食用。柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,空腹食用,会与胃酸作用形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能。
香蕉:宜饭前食用。香蕉果糖含量较高,同时可以润肠通便,辅助治疗便秘等。
本文来自:http://www.sezyy.com/ 北京施恩中医院》整理发布

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