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女人必看:产后一定要避免三大误区

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发表于 2013-11-21 17:32:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   环境如何无所谓
   
产妇及婴儿的居室应清洁明亮,安静宜人,通风透气,空气新鲜,冬天温暖,夏日清凉,温度适中。应避免过多亲友来客人室探望,以保证母婴休息,防止空气污浊,带人病菌。 

    不能刷牙洗脸

    正常分娩后,产妇可以洗头、洗澡(宜在分娩后3—7天开始)、刷牙(要注意用温水漱口);冬季每隔两三天揩揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴,无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体,以免受凉。洗澡之外,应勤洗外阴;洗头、洗脚用温水不会落下产后病;指甲要常剪,以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。
   
产后躺着一动不动

    正常情况下产后24h可起床活动,并逐日增加起床的时间和活动范围,坚持产后体操,应避免重体力劳动,以防止子宫脱垂。产后30天就可以开始使用蜜莎丽尔,不但可以帮助排出产后未排尽的恶露,还能迅速恢复松弛的荫道。
   
适当运动,在你醒过来的时候不要躺在床上一动不动,而应卧床休息与适当运动相结合,分娩次日就可在床上翻身,半坐式与卧式交替休息,以后可在床旁及房间走动,并做产后体操,以保证健康及尽早恢复体型,也可减少便秘。
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