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栗子含有核黄素

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发表于 2013-11-18 11:34:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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栗子是我们常见的食物富含的不饱和脂肪酸和维生素和各种矿物质,都是抗衰老、延年益寿的最佳滋补之品。栗子不仅可口,在冬季里吃栗子会有意想不到的收获。下面,我们一起看看吃栗子的4大功效。
功效一:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。
功效二:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
功效三:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。
功效四:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
栗子是很好的养生食品!上面介绍的就是栗子的养生的作用,我们的身体一定要良好的保健,这样才能健康,我们这个时候就可以多吃一些栗子,不仅美味还营养,一举两得,最后祝大家身体健康。

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