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花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物

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发表于 2013-11-13 11:36:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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花生是一种常见的植物,也是一种非常好吃的食物。通过研究发现,常吃花生是有养生保健延年益寿的功效,也对身体很有帮助。下面在这里小编给大家讲解一下花生的保健功效都有哪些!
促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。
降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。
花生大家喜爱的传统食品之一,有很多的保健价值。能很好的调理自己的身体,所以我们一定要了解花生的一些养生的功效,花生的一些营养很适合我们调理自己的身体,所以可以适量的食用花生保健身体。
本文来自:http://www.sezyy.com/北京施恩中医院》整理发布

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