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冬瓜的知识保健

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该用户从未签到

发表于 2013-11-11 14:27:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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秋季到了,天气变化了大,忽冷忽热,这样就对身体造成一定的不适应,最容易感冒,这样就要增强自己的身体的抵抗力,让我们的身体能更好的抵抗疾病的侵袭,下面向大家介绍一下秋季的养生的食物。
1、南瓜
秋天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。秋天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。
2、韭菜
韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜,而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处是相当多的,当然,韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,秋天多吃韭菜,效果倍好。
3、萝卜
有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,秋天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,秋天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。
4、冬瓜
不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。
5、山药
在秋天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。
秋季的健康的养生的,要选择正确的食物,这些食物能很好的保健的自己的身体,能很好的消除身体的一些不适应的状况,这些食物还是美食,有很好的味道,在秋季的养生的时候一定不要忘记这些食物。

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