请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
保定社区妈咪宝贝,美容美体都可以让你做美丽女人www.ihanclub.com11健康网·中国第一健康门户网站保定最好的网站公司专业承接各类网站制作 联系QQ:252097950保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  20 分钟前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
查看: 241|回复: 3

胶州湾医院专家介绍女人延缓衰老的26个小妙招

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2013-11-5 14:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
胶州湾医院专家介绍女人延缓衰老的26个小妙招

   细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。青岛胶州湾医院专家总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。

   1.开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

  2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

  3.避免食糖。即使是少量,食糖可显著缩短寿命。

  4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。

  5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

  6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

  7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

  8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。

  9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。

  10.打破常规。打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

  11.补充维D。研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

  12.多吃水果。与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

  13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

   14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。

  15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。

  16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。

  17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。

  18.有氧运动。既减肥,又有益血管健康。

  19.力量训练。可练就健美匀称的肌肉。

  20.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

  21.吃橄榄油。摄入橄榄油等健康脂肪,防病强身皮肤好。

  22.少看电视。建议每周看电视时间别超过5小时。

  23.吃八分饱。减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

  24.常吃坚果。坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质,因而是完美零食。

  25喝点红酒。红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

  26.避开加工肉食。加工肉食与很多健康问题存在关联

以上为青岛胶州湾医院专家的介绍有任何疑问可以咨询QQ:2602895337或登录http://www.jzw120.com 咨询在线专家,医院专家24小时为您守候。我们有胶州最专业的团队与家亲自为您坐诊。专家咨询热线:0532-87291999

乘车路线:市内乘1、3、5、6、12、205路到胶州湾医院站下车,往北走50米路东

医院地址:胶州市广州北路113号原中医院)

更多相关信息请点击:

青岛胶州湾医院妇科:http://www.jzwfk.com
青岛胶州湾医院男科:http://www.jzwnk.com  
青岛胶州湾医院骨科:http://www.jzwgk.com
青岛胶州湾医院肛肠科:http://www.jzwgck.com

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2013-11-5 15:58:01 | 显示全部楼层
爱涵社区-内帖-黄金广告位
习惯性抬高眉毛容易

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2013-11-15 16:21:04 | 显示全部楼层
研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2013-11-17 14:49:20 | 显示全部楼层

  9.远离香烟。吸烟最易让人未老
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
返回顶部