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关于维生素A、D补充,带你了解伊可新和鱼肝油的不同

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  • TA的每日心情

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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-12-24 20:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    宝宝的营养素补充一直是父母持续在关注和关心的,在宝宝成长道路中,关于维生素和AD的补充,该如何选择呢?在这里,带你了解维生素A、D,以及伊可新和鱼肝油的不同。
    一、补充维生素A、D对宝宝的健康有哪些作用?
    1.增强免疫力
    在人体中有着三道免疫防线:
    第一道防线是上皮黏膜防线,维生素A有助于维持皮肤和呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的完整性,有效阻止细菌、病毒的入侵。
    第二道免疫防线是体液内的吞噬细胞,维生素A有助于提高吞噬细胞的吞噬能力,来提高机体非特异性免疫功能。
    此外,维生素A能促进抗体生成,而维生素D可以激活巨噬细胞、淋巴T细胞等具有发现和杀死致病菌能力的免疫细胞。所以,维生素A与维生素D强强联合,可以促进机体免疫系统的建立和完善,增加机体特异性免疫功能,快速识别并杀灭入侵体内的病菌,形成第三道免疫防线。
    2.促进身高增长
    众所周知,维生素D能促进钙、磷的吸收,有助于增加骨量,帮助宝宝骨骼、牙齿正常发育,预防佝偻病。但是维生素A才是促进长高的"幕后功臣"。维生素A可以维持骨骺端软骨细胞的增殖和活性,而骨骼的生长就是要依靠软骨细胞的增殖速度,同时,维生素A还能平衡成骨细胞和破骨细胞的功能,使骨骼按照正常的方向生长。此外,维生素A还能促进生长激素和甲状腺激素的分泌,这些都是影响宝宝增高的因素。
    3.促进视力发育
    维生素A是眼睛感光物质"视紫红质"的组成成分,可以维护视觉发育,并维持眼角膜、结膜、泪腺管上皮细胞的完整性,促进泪液分泌、促进视觉发育,预防近视,还能预防眼部感染、干眼症等等眼部问题,让宝宝睛明眼亮更有神采。最近习近平总书记做了重要指示:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。教育部等部门也快速响应,印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》的重要文件。
    4.预防贫血发生
    铁是红细胞生成的重要原料,而维生素A可以协助储存铁有效运输到造血器官,完成造血过程,大量医学研究显示,维生素A的营养水平和儿童贫血发生率有着密切关系,维生素A充足可以起到预防缺铁性贫血的作用。
    二、缺乏维生素AD,会对宝宝健康造成哪些危害?
    1.影响免疫功能
    缺乏维生素AD会让宝宝更易感染病菌,容易出现感冒、发烧、腹泻等常见问题,就连普通的感冒也更容易引起肺炎、气管炎等重症。而缺乏维生素D,会使得宝宝的体液免疫和细胞免疫下降,让宝宝更易生病。
    2.影响身高增长
    缺乏维生素AD会影响宝宝的骨骼发育,容易导致出牙换牙晚、骨骼发育异常(出现鸡胸、罗圈腿、X型腿等不可逆的骨骼变形),增加患佝偻病的几率,长久缺乏势必会造成宝宝发育迟缓。
    3.影响视力发育
    若宝宝摄入维生素A不足会使眼上皮细胞角质、脱落,从而阻塞泪腺导致泪液分泌减少出现眼睛干燥,结膜抵抗力下降导致眼部感染,长此以往会引发干眼症、结膜炎、视力下降、夜盲症等,还会因"视紫红质"合成不足而影响视觉功能。
    4.影响造血功能
    缺乏维生素A会影响对于铁的吸收和利用,影响造血功能,宝宝发生缺铁性贫血的几率增大。
    三、中国宝宝为什么需要AD同补?
    1、中国宝宝维生素AD的缺乏现状
    流行病学调查数据显示,中国3岁以内的婴幼儿中,维生素D摄入不足的情况高达70.63%。而且我国属于维生素A中度缺乏国家,整体0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床缺乏率超过50%,即便是北京、江苏、重庆等发达地区,维生素A缺乏或不足的情况,也较为普遍。
    2、AD同补对宝宝健康会有1+1>2的效果
    维生素A、D协同补充,更有助于促进骨骼发育、身高增长、提高机体抵抗力,起到1+1>2的效果。
    四、关于维生素AD,妈妈们要当心哪些"雷区"?
    1、盲目跟风,误认为国外不补维生素A
    事实上,饮食结构、人种、环境的区别,中外人群的营养水平也不一样,维生素A缺乏情况也不同。国外发达国家同样重视维生素A的补充,并通过日常补充强化维生素A的食品及含维生素A的复合维生素等方式补充维生素A。一些欠发达国家往往采取大剂量维生素A突击补充(3-6个月一次,每次补充5-10万国际单位)的方式来补充。而前面提到了,我国其实更适合常规小剂量补充的方式。
    2、认为宝宝没有维生素A缺乏症状,无需补充维生素A
    随着我国人民生活水平的提升,严重缺乏维生素A的症状(夜盲症、干眼症)变得少见了,但维生素A的缺乏具有隐匿性,可能造成宝宝免疫力下降、感染性疾病频发、更易近视、眼部感染情况增多、易贫血、身高增长缓慢等诸多问题,会阻碍宝宝的生长发育,家长们更需重视!
    3、认为母乳喂养/喝配方奶粉的宝宝,无需补充维生素AD
    母乳虽然是宝宝的重要营养来源之一,但其中维生素A、D的含量较低。一项调查显示,只有不到16%的妈妈维生素AD摄入量达标。妈妈普遍缺乏维生素AD,宝宝更无法从母乳中获取到足够的维生素AD。
    不同于其他营养素,维生素AD本来性质就不稳定,遇到光照、加热、空气都容易氧化失效,而奶粉中也没有特殊的保护,在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡各个环节中都会造成氧化流失,实际被宝宝摄入的量是远远达不到奶粉罐上标注量的。所以宝宝还是需要额外补充维生素AD制剂。
    4、以为宝宝辅食结构逐渐丰富,无需额外补充维生素A
    这种想法,忽略了辅食中维生素AD的含量不高、食用量有限和吸收率的问题。虽然一些深黄色蔬菜水果(如胡萝卜、橘子、南瓜等)中含有较为丰富的维生素A前体物质--β胡萝卜素,它可在体内转化为维生素A,但研究数据显示,其转化率非常低,不足10%;而动物肝脏中尽管含有维生素A,但肝脏是动物的代谢、解毒器官,存在胆固醇和重金属含量超标的风险,宝宝也不宜多吃;此外,维生素A理化性质不稳定,在烹饪时损失率高达40%。考虑到小宝宝胃口有限,所以仅凭日常饮食是无法满足宝宝每日维生素A摄取量的,需额外补充。
    5、轻信长期补充会过量的谣言
    0~1岁婴儿每天需要维生素A1000-2000IU,维生素D400-800IU,1~3岁幼儿每日需要补充维生素A1033~2333IU,维生素D400~800IU,按照这个剂量补充维生素AD是非常安全的。关于中毒剂量,除非是一次补充剂量大于30万单位的维生素A,或每天补充5~10万单位维生素A,并且连续服用6个月以上,才可能造成维生素A中毒。每天服用2~5万IU维生素D,持续数周或数月,才会造成中毒。专业的维生素AD制剂,每粒的剂量都是科学的、安全的,与中毒剂量相差甚远,所以家长们不必过分担心。

    五、维生素AD的补充剂量是多少?
    正常足月儿出生后数天内开始补充维生素A1500U,维生素D500U,每天一粒,1岁后补充维生素A2000U,维生素D700U,连续服用到至少3岁。
    而特殊宝宝,比如早产儿、低出生体重儿、双胎或多胎儿、母亲孕期严重营养缺乏者,出生后立即服用,并需要加大剂量服用三个月,再转为正常预防剂量,以适应宝宝的追赶型生长。
    六、如何挑选优质的维生素AD产品?
    1、不要用保健品、食品类鱼肝油代替维生素AD制剂
    维生素A和D的最佳配比是3:1,宝宝服用效果更好。而传统鱼肝油其维生素AD比例为10:1,而且含量很低,不能满足宝宝营养需要,也就达不到补充效果。因此补充维生素AD,还是建议选择专门的营养补充剂。
    2、不选择透明胶囊、滴管瓶装的产品
    维生素AD的理化性质不稳定,见光、遇热、遇空气极易氧化失效。所以大瓶包装的维生素AD,很容易受到污染,反复开启极易使维生素AD失效;而透明胶囊的包装,也容易造成营养成分流失,影响补充效果。
    3、不选择鱼肝来源、鱼油溶剂的产品
    鱼肝油产品还不仅仅是维生素AD比例不科学,鱼的肝脏会富集重金属,因此安全性较差,鱼腥味也较重,宝宝不爱吃,而受到提纯工艺的限制,纯度较低,宝宝服用容易发生过敏。因此宝宝服用高纯度的合成维生素AD滴剂比天然的更安全更适宜。
    4、牢记六大挑选原则
    选择维生素AD制剂,有六大原则:①国药准字,安全性有保障;②不含鱼油,无鱼腥味;③含量要达标;④维生素A、D的含量比例为3:1;⑤胶囊剂型,便于喂服;⑥遮光处理。
    比如伊可新维生素AD滴剂(胶囊型),就是国药准字号OTC产品,安全有效。它有两种规格:适合0-1岁的绿葫芦,剂量是维生素A1500IU,维生素D500IU;适合1岁以上的粉葫芦,剂量是维生素A2000IU,维生素D700IU。不光剂量精准、配比科学,遮光工艺处理的不透明胶囊能保护营养不流失。独立包装的设计也便于给宝宝喂服,每天一粒,即可满足宝宝每日营养所需。
    看到这里,关于维生素A、D的重要性以及伊可新和鱼肝油的不同大家应该也已经有一定的了解了,仍提醒各位父母,孩子成长路上千万不要盲目乱补,除了日常的母乳喂养、食补外、选择专业、安全的伊可新维生素AD滴剂,会让宝宝的健康更加有保障。



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