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送子奶奶助孕立冬了!冬季备孕调理进补大有讲究!

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  • TA的每日心情
    奋斗
    5 小时前
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    今日1时24分
    我们迎来立冬节气

    在古代立冬是个重要的节日
    有“迎冬”“补冬”习俗

    立冬不但要解决温
    (备孕/试管期间尤其要注意防寒保暖)

    还要“补偿嘴”解决饱
    在寒冷的冬季南方人更偏爱热补
    鸡鸭牛羊,啤酒火锅...
    备孕/试管期间能否“放开嘴”肆意吃呢?



    我们都知道影响怀孕的因素很多,最主要的是卵子、精子、输卵管和子宫。精子和卵子质量的好坏跟我们的身体素质息息相关,身体调理好,才能产生优质的精子和卵子。

    因此,对于备孕的女性而言,身体调理很是重要!

    尤其是月经不正常,周期不正常,有痛经经历的、生化妊娠的,自然流产的,做过流产手术的,得过盆腔炎的、妇科B超提示有盆腔包块的,还有年纪大了想要怀孕的女性最好在准备怀孕前进行至少3个月的调理。

    另外,可能你本身并没有太多的不舒服,但如果属于经常爱上火的类型或者是体型偏胖的,或者是怕冷的,都是不平衡的状态。还有一些慢性病,比如血糖、血脂的问题,也需要孕前调理。

    1
    中药调理

    中药调理,很多女性在高龄备孕前和查出不孕后,应该都尝试过,虽然很多人没有因为中药调理而怀孕,但适当的中药调理还是有必要的, 可以提升身体素质,解决一些身体小毛病。

    中医备孕有一点需要注意,期间要严遵医嘱,不能吃辣、喝茶等。



    2
    饮食调理
    冬季进补,是养生的一种传统了,每到这个时候,很多人都想吃点人参、阿胶、燕窝、海参、羊肉狗肉之类的,补一补身子,对胎儿也好,那备孕/试管期间能不能吃呢?

    在试管促排期间吃燕窝可以补充雌激素,在移植后适当吃些海参可以补血养胎,但阿胶很多是酒浸过的,不建议吃。

    而人参大补,不管是备孕还是试管前后,以防虚不甚补,如果不是医生建议最好不要吃。

    羊肉狗肉大热,虽然营养滋补,但不建议备孕和试管期间吃,如果想吃可以适当吃一些,但一定要煮熟,还要防止上火便秘。

    另外,南方地区因为环境原因更适合清补:鸡鸭鱼肉就很好。



    冬季温补这些粥/汤品更适合备孕/试管女性



    1.黑豆大枣粥:具有补肾作用

    材料:黑豆、大枣、红糖

    做法:黑豆洗净,浸泡一小时。把泡好的黑豆以及大枣一起放入锅中焖煮一个小时,起锅之前加入红糖,即可。



    2.虫草蒸老鸭:具有补虚益精,滋阴助阳作用

    材料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

    做法:老鸭去毛、內脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。





    3.归参山药猪腰:具有养血、益气、补肾作用

    材料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

    做法:猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。



    4.山药莲子胡萝卜炖瘦肉:健脾消食,滋阴润燥

    材料:山药(鲜品)100 克,胡萝卜 50 克,莲子 20 克,猪瘦肉 250 克,生姜 2~3 片,精盐适量。

    做法:将山药、胡萝卜洗净,削皮,切成小块,猪肉洗净,切成小块与莲子、生姜、山药、胡萝卜一起放入瓦煲中,加清水 1750 毫升(约7碗水量),武火煮沸后改为文火煲 1.5 小时,放入适量精盐即可。



    5.黄芪鸡肉汤:改善容易感冒

    冬天容易感冒、抵抗力不好的人,多是因为阳虚、气虚,造成的卫气弱。人依靠卫气防御外邪,卫气弱人就容易感冒。而黄芪鸡肉汤有助改善这种情况。

    煮汤时,黄芪30~50克配上半只到一只老母鸡煲汤最好。感冒前吃黄芪好,感冒时不适合吃黄芪,另外,需注意黄芪和萝卜不宜同吃。

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