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送子奶奶助孕准妈妈可以吃洋快餐吗?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2 小时前
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-10-10 15:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     送子奶奶助孕13052260666从事助孕行业数十年,多年来为不孕患者、高龄夫妇、同性群体提供助孕方面的服务,成功帮助上完家庭成功抱到宝宝,如有助孕方面问题可咨询。

    汉堡、薯条等西式快餐,因为高盐、高糖、高热量而被列为不健康食品,所以一般不建议孕妇食用。但有时候条件所限,洋快餐反而会成为当时唯一的选择,其实偶尔吃一次也是可以的,关键是看你怎样点餐。

      准妈妈怎样健康吃洋快餐?
      1.尽量选择新鲜食材
      主食方面,条件允许的话最好选择中式餐点(现在有的洋快餐店也提供中式餐点);如果是吃汉堡,尽量不要选择油炸配料的汉堡;如果是吃披萨,应尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食物为主要食材的品种,海鲜或者田园蔬菜披萨相对来说比较健康。
      2.选择健康沙拉
    水果、蔬菜沙拉是进食洋快餐的首选,但需要注意的是应减少沙拉酱的摄入,因为沙拉酱所含的反式脂肪酸,会加重自身心血管和脂肪代谢的负担,对准妈妈的影响尤为严重。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等,此外,自带酸奶或油醋汁替代沙拉酱淋在蔬菜上也是不错的选择。

    3.选择低糖甜点
      在甜点方面,应尽量选择添加剂少的低糖甜点,可选择水果、奶昔等。小零食也尽量不要想选油炸食品,如炸鸡翅等。
    4.选择汤或低糖饮料
      如果条件允许,尽量选择热汤作为饮料,还选择牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品,不要选择可乐、汽水等高糖饮料。
    孕妇可以吃薯条吗?
    建议不要吃
    炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺,加热时间越长、温度越高,其产生的量就越大。

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