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上海助孕送子奶奶准妈妈看过来!孕期科学饮食,不能吃的只有这些!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 16:35
  • 签到天数: 45 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-9-19 15:41:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
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    秋风起,蟹黄肥,马上又到吃螃蟹的好时节了,不过对于大多数正在孕期的准妈妈们来说,却只有眼馋的份儿。

    从怀孕开始,各种各样的禁忌就都来了,特别是在「吃」这件事儿上,这个不能吃、那个不能碰,好像一口吃不对,肚里的宝宝就会出问题。

    对于孕妇来说,真正危险的食物有哪些?所谓的「禁忌」几个真几个假?今天,我们就来详细讲讲。

    真正危险的食物

    1. 生的或者没有煮熟的食物


    最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

    这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险。

    因此,即便你很爱吃半生不熟的牛排,即便生鱼片是你的最爱,怀了宝宝,这些就要尽量避免。


    2. 未经过消毒的牛奶和奶制品



    孕妈妈们可以放心的是,超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。

    容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。


    3. 酒



    不管你喝的是什么酒,红星二锅头也好,人头马 XO 也好;不管你平时酒量如何,千杯不醉也好,既然做了孕妈妈,就最好不要喝酒,一滴也别碰。

    酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。

    虽然具体的致畸剂量目前还没有定论,但是,就这么一个一点儿好处都没有的东西,你喝它干嘛!

    说完了不能吃的,那些能吃的食物,怎么吃比较好呢?

    其实,好的孕期饮食,就一个原则——

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