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保定助孕送子奶奶准妈妈孕期“四做、四不做”

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  • TA的每日心情
    擦汗
    3 小时前
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-9-18 15:17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
    保定助孕送子奶奶13052516666专业助孕机构,成功帮助不孕家庭解决生育难题。

    在得知自己要当妈妈的那一刻,准妈妈的内心是非常喜悦的,但同时又开始焦虑起来:长辈们总是在强调这个不能做,那个不能做……

    孕期哪些该做,哪些不能做?妈妈课堂今天就来给您详细介绍,希望对您或身边的亲朋好友有所帮助。

    “四做”


    01. 保证充足的休息

    整个孕期都需要充足的睡眠,特别是在怀孕的最后三个月,需要时间充足,保质保量的睡眠。建议每天睡眠时间7-9小时,如果觉得疲劳,应当调整作息以保证睡眠充足。白天如果觉得疲惫,可以打个小盹。

    02. 服用复合维生素
    孕早期要补充叶酸,防止胎儿神经管畸形。如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况,以及孕吐特别严重,引起代谢紊乱,要及时就医。

    而到了孕中晚期,胎儿生长速度较快,在这段时间,准妈妈一定要做到均衡饮食,注意补铁,避免缺铁性贫血。一旦发现贫血,仅仅食补或者补充复合维生素仍是不够的,应听从医生意见,按照治疗量去补充。



    03. 积极运动



    孕期需要适当的运动,事实上,运动可以帮助准妈妈克服怀孕期间出现的许多问题,如失眠、肌肉疼痛、体重增长过多、情绪问题等。


    很多人认为怀孕时运动可能会导致流产,其实这样的担心并不需要,可以在医生的指导下选择适合自己的运动方式。


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