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保定助孕托福天下怀孕期6个穴位禁忌!为了胎儿的健康,请花2两分钟看完

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  • TA的每日心情
    奋斗
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-9-4 15:45:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    在怀孕期间,随着身体负重增加,特别容易出现疲倦、腰酸背痛、脚痛等种种不适。有准妈妈想到不如去按摩放松一下,但有说孕妇不适宜接受按摩,恐怕会有流产风险。

    从中医角度来说,并不反对怀孕时期按摩,但宜采取谨慎态度,采用有专业孕妇按摩训练及资格的技师,在按摩前清楚让按摩师知道你在怀孕状态,并且要避免以下6个穴道,因为这些穴位都有催生以及宫缩作用,所以要特别当心!

    怀孕不能碰的按摩穴位

    穴位位置解说 :

    1、合谷穴:大拇指与食指夹起来,找到肌肉最凸起处,即为穴道位置



    穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
    2、肩井穴:大椎与肩峰端连线中点位置

    ※由于肩井穴位于两肩之上,除了注意不要按到,孕妇也应避免背过重的背包,以免肩带刺激到此穴位



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    3、三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)



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    4、至阴穴:足小指末节外侧,距指甲根角旁约2公厘处即是(至阴穴纠正胎位)



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    5、太冲穴:位于足背,约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处



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    6、独阴穴:位于足底,第二趾的跖侧远端趾间关节的中点



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    预防及减轻腰肩酸痛方法:

    避免拿重物
    避免长时间保持同一姿势
    背面腰背受凉,注意保暖
    避免穿高跟鞋
    改善酸痛还可这样做



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    睡前4招运动舒缓肌肉

    第一招:靠墙抬腿
    第二招:仰卧摇摆头部、双脚
    第三招:双腿抱胸
    第四招:全身平躺放松
    睡前5分钟脚底按摩

    每天按摩脚部可达到放松肌肉,提升血液循环的作用,可以解决脚步冰冷的问题,不仅能加速体内废物的排出,还可以帮助消除疲劳,让人晚上更好睡。

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