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河北助孕托福天下立秋宝妈坐月子注意事项

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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-8-8 15:55:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    立秋坐月子有4大原则,宝妈们要注意,立秋吃什么,不吃什么,都要遵循以下原则。


    1、保证吃好、休息好
    由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。


    为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,月嫂可以挑选这些食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。


    蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。
    尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。




    2、洗头洗澡照旧
    正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。

    如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,月嫂可以给宝妈进行温水擦浴。

    八月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。





    3、室内通风,避免受风
    注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。





    4、根据天气变化穿衣
    八月的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。


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