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上海助孕托福天下关于孩子的问题

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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 14:57
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-7-29 16:05:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    关于吃饭

    吃饭少关系不大,不追着他,不吃就算了,一碗是基本量。

    不要求吃太饱,七分饱,够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多,利于记忆。

    尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好),不要让身体积累脂肪、影响大脑。

    一定要把零食取消了,用水果代替,每天必须吃苹果和香蕉,这两样都跟智力有关并有安神作用。

    我一个医生朋友曾告诉我,千万不要强迫小孩子吃饭。

    小孩子是有几个生长发育期的,特别是青春期,饭量自然会增。

    如早早打开胃口,到发育期时他的饭量就过了,到青春期时你让他少吃点都不行。

    2
    关于健康

    身体是本钱,而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。

    只有拥有了强健的体魄,才有资格谈学习,谋生活。

    所以,你从现在开始就要养成良好的生活习惯:

    早睡早起,坚持锻炼;

    经常参加户外活动和体育运动;

    保持规律的作息;

    远离垃圾食品;

    不要沉迷网络,伤眼又伤脑。

    年轻的时候锻炼,有健康的身体基础,不必付出太大的代价就可以养成好的习惯,

    不要等到身体出问题了才亡羊补牢。

    找一项自己热爱并且经常可以做的运动,喜欢的事情坚持下来也没有那么难,对吧?

    何况,它还能使你受益终生。
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