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铁观音也是青茶的一种

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发表于 2013-10-8 09:39:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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秋意渐浓,天气也渐渐转凉,这个时候各种疾病也开始崛起了,所以我们一定要做好日常的预防,加强身体素质,这样可以健康的度过多事之秋,秋季养生的方法有很多,如饮食养生,运动养生,今天小编为大家带来了茶饮养生法,下面就为大家介绍秋季最养生人的5款茶饮,一起来看看。
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。
2、荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的,不仅能令人神清气爽,还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
3、铁观音
铁观音也是青茶的一种,香高味醇,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。
4、金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
5、红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分,有养血活血,降脂降压之效,在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血,对于男性可以行血脉,对于女性可以通经络。
在秋季,不妨喝些茶,不仅可以预防秋燥,能很好的消除身体的一些不适应,能让人们在秋季里的身体更加的健康,这些养生的茶,对身体有很好的调节的作用,还有强健身体养生功效。

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