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良好的一些知识

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发表于 2013-9-28 10:04:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
秋季到了,天气渐渐的见凉,这样就要很好的保健自己的身体,大人如此,宝宝的身体更加需要养护,那么要怎么样才能让宝宝的身体在秋季里更加的健康呢?下面先大家介绍一下宝宝秋季养生的食物吧。
1、山楂:山楂性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。
2、葡萄:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、柚子:柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
4、大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
5、石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
这些食物都能很好的消除宝宝身体的一些不适应,这些食物对身体有很好的保健的知识,这些食物都是比较美味的食物,这样的食物,很适合宝宝食用,能很好的消除宝宝的一些身体的不适应,快让宝宝吃这些食物吧!

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