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香蕉对身体的一些保健的知识

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发表于 2013-9-26 14:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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炎热的高温,让我们的身体代谢速度变快,这样我们的身体就会显得跟不上季节速度,这样我们就要更好的养生了,这样能消除身体的一些不适应的状况,也能让我们的身体健康,下面介绍一下养生的水果。
香蕉
宜:性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
忌:香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。
宜:梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
忌:梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
猕猴桃
宜:具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌:脾胃虚寒者不宜多吃。
苹果
宜:性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。
忌:脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
西瓜
宜:夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌:吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。
夏季里我们一定要保证营养的摄入,因为夏季的身体是很虚弱的,身体也需要一些营养,这样我们就要更好的进行补充,这样才能更好的适应夏季的,才能更好的享受夏季的美好时光。

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