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若石心课堂--- 养生秘法

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发表于 2018-3-8 10:56:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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惊蛰,是农历二十四节气中的第三个节气,是春天的“复活节”,惊蛰一到,万物复苏、万病起发,春芽和病毒同时复活。
它的特殊性在于:
“惊蛰”是24节气中唯一一个不讲究“补”而讲究“防”的节气。
惊蛰到来后,我们的机体新陈代谢活跃起来,使阳气升发顺畅,不受阻碍,容易出现湿疹、痘痘、或者荨麻疹等皮肤上的问题,需要定期的调养才可能将瘀阻在体内的邪气毒素逼出!
一条经络促气血
每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。
因为我们的大腿肌肉和脂肪都很厚,所以我们必须用力敲打,这样才能达到预期的效果,我们要以大约每秒两下的节奏去敲打,这样我们的大腿才会有感觉。
从惊蛰开始敲击,早晚各一次,次数敲足七七四十九次,一直到春分之日。长此下去胆汁分泌旺盛了,你吃进肚里的食物就会更好的转化为血,气血上升了,抵抗力变好,病毒就不会在这个季节侵入了。
时间注意事项:忌饭后、睡前敲打。晚上11点以后不可以再敲了,因为晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。
两个穴位散心火
春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
三日见效若石心
惊蛰之后是养肝的好时节,也是祛病的好时机,借助这个生发之际,需要赶紧把身体的病邪排出去。
所以,好的睡眠质量和睡眠状态就尤为重要!
我们人体的气血在晚上11点到第二天3点流注于胆、肝,进行胆汁和肝血的新陈代谢;而在睡前,我们需要使用助于排毒养颜护肝的若石心养生足贴,帮助身体排除毒素。
若石心养生贴创建的初衷是受到 “脚底按摩之父”吴若石老师仁善情怀的感染。他不仅仅是创新了足部健康法,更是本着仁心益人的这份情怀去普益众人。
养生贴可以从淋巴循环中将人体日积月累的湿气、毒素吸出,减轻由湿气、毒素累积所造成的疼痛和各种不适。而这一切,都可在你睡眠的过程中轻松完成。
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