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胡萝卜芝麻牛蒡

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发表于 2013-9-10 10:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏季是身体代谢最旺盛的季节,人体的都在告诉的运行,所以身体不适应夏季的气候特点,所以就产生了夏打盹的说法,那么我们怎么通过饮食来改善我们的状态呢?我们应吃什么?下面是专家向大家介绍一些夏季适合食用的食物。.
胡萝卜:胡萝卜又称甘荀,是伞形科,胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中央,栽培历史在2000年以上。
韭菜豆渣饼:平时我们喝豆浆的时候,良多人都会把打完豆浆后剩下的豆渣倒掉,这样蛮铺张的,实在大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功效都不错。韭菜在夏天是健胃提神的食材,可以起到很好的护肝养肝的作用,大家可以适当的吃一些,味道很好。这道厚味整体的感觉就是低碳糊口,用最朴实的材料做出不平凡的味道。http://yiyuan.120ask.com/4988/
胡萝卜芝麻牛蒡:牛蒡蛋白质含量高,膳食纤维丰硕,能吸附钠并随粪便排出体外,有降血压作用,营养价值极高。黄瓜能够清热利水,解毒消肿,生津止渴。芝麻含有丰硕的微量元素,在夏天这烦躁的季节,来上一份,指定是轻松加痛快,大家就赶快动手尝尝看吧。
胡萝卜玫瑰花:糊口中常常拿胡萝卜作为点缀,今天这道菜是我们教大家如何把胡萝卜变成玫瑰花形,相信你家的餐桌会因此增色不少哦。浪漫推荐的这些食材大多是针对降火增补蛋白质的,所以非常适合夏季来食用,对于高血压患者可以参考其中的一部门内容,更多好的做法但愿大家去我们的主站美食天下的主站,里面有更加具体的分类,但愿大家能够喜欢。北京施恩中医院皮肤科
苦瓜胡萝卜煎蛋:胡萝卜中的维生素C、钙、蛋白质、多种氨基酸、葡萄糖等含量丰硕,可以清肺火、化痰热、健胃消食等功效,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发烧、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。所以吃起来也特别好,苦瓜可以热水焯过以后再食用,味道将不是太苦。这个还可以用芹菜等代替添加。
这些的饮食可以改善我们夏季的状态,让我们的身体不再困乏,通过一些食物的进补,可以更好的调理夏季里的身体状态,这样就能让我们更有精神和经历投入生活和工作中去。最后祝大家身体健康。

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