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大豆的一些养护的常识

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发表于 2013-9-6 09:47:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    秋季是一个丰收的季节,要对身体很好的调养,这个季节就要很好的保健自己的身体,我们可以从饮食的方面很好的调养自己的身体,消除身体的一些不适应,那么,下面向大家介绍一下适合秋季吃的食物。
黑木耳
黑木耳含较多的微量元素及维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、预防心脑血管疾病及大便干结的作用。中医认为,黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。http://snnpx.xywy.com/   
大豆
大豆的营养成分比较齐全,蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。大豆既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为,鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。北京牛皮癣治疗最好的医院
秋季时候一定要选择的正确的食物保健自己的身体,秋季是一个丰收的季节,调养身体的食物也有很好的,大家要细心的从中选择,选择最适合身体的,这样才能达到很好的养生的保健的效果。

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