大豆的一些养护的常识

Storm

    秋季是一个丰收的季节，要对身体很好的调养，这个季节就要很好的保健自己的身体，我们可以从饮食的方面很好的调养自己的身体，消除身体的一些不适应，那么，下面向大家介绍一下适合秋季吃的食物。

黑木耳

黑木耳含较多的微量元素及维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、预防心脑血管疾病及大便干结的作用。中医认为，黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。http://snnpx.xywy.com/   

大豆

大豆的营养成分比较齐全，蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。大豆既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为，鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。北京牛皮癣治疗最好的医院

秋季时候一定要选择的正确的食物保健自己的身体，秋季是一个丰收的季节，调养身体的食物也有很好的，大家要细心的从中选择，选择最适合身体的，这样才能达到很好的养生的保健的效果。