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松子的养生的作用

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发表于 2013-8-30 10:24:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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松子是生活中常见的坚果类食物之一,在闲暇的时候和亲朋好友一起吃点松子,不但解决烦闷,而且还可以获得不小的收获,松子是很有营养和食疗作用的。下面向大家介绍一下松子的养生的作用。
一、松子具有预防心血管病作用
松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。因此,老年人常食松子,能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。
二、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。便秘可使有毒物质和致癌物等不能及时排出体外,而人体内废物不能及时排出,还可影响皮肤的光洁、润泽,皮肤变得粗糙、晦暗,民间常用的润肠通便法就是以松子仁为主。此外,松子油是具有很高食疗价值和药用功效的营养保健佳品。
三、具有抗衰老作用
松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。许多动物实验也表明,适量限制实验动物热能的摄入,增加维生素E的供给,细胞内脂褐质的堆积明显减少,寿命也明显延长。
小小松子,有着神奇般功效,能很好的保健我们的身体,消除一些小的症状,松子作为我们的休闲食品,这样无形中就保健了身体,健康了身心,这样就一定会有更不一般的品质生活。
本文来自:《http://www.zgnpxw.com/
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