秋季护肤的四要诀

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到了秋季，气候变得干燥，缺少水分，这样就会对身体的皮肤造成一些的伤害。聪明的女性一定会想尽各种的办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，下面向大家介绍一下，秋季护肤的四要诀。
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。
保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
爱美的女性要注意了，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。女孩子最好不要化妆，素面朝天，才是最佳的。已经习惯了化妆的女性，一定要特别注意洁肤，这样才是正确的保健皮肤的方法。
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