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几种常见的养护的保健

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发表于 2013-8-30 10:08:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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秋冬季节和夏季完全不同,我们的身体会出现一些微妙的变化,这时候如果可以科学的饮食,多吃一点儿防止皮肤干燥的水果和实物,那么,我们的身体就会很容易适应这个干燥的季节。更好的维持健康。那么,秋冬季节保健养生吃什么水果最好?
我们应该根据不同的天气选择不同的饮食,让自己可以更好的适应气候的变化,达到保持健康的目的,下面,我们具体来了解下在秋天吃什么样的水果更养生。立秋后,在饮食上要"增酸",以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择:
1、柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲惫的作用。
2、杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。http://snnpx.xywy.com/   
3、葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
4、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。
现代医学认为,苹果还能预防和消除疲惫,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。北京牛皮癣治疗最好的医院   
通过本文的详细介绍,你是不是已经初步了解了秋冬季节吃哪种水果最保健呢。我们今天就给大家介绍到这里吧,从古至今,中国人都很注重自己的饮食,水果也是茶余饭后必不可少的吃食。

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