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介绍一下美容养颜的食物

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发表于 2013-8-29 09:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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炎热的夏季过去了,带走了炎热,,留下了一丝的凉意的秋天,秋季的早晚温差大,空气干燥,这样的气候特点也让我们的皮肤,缺少水分,没有光泽,这样我们应该怎么美容养颜呢?下面向大家介绍一下美容养颜的食物。
兔肉红枣汤
兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。
苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。
黑豆煮柠檬
将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用。黑豆富含维生素B,有改善皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
葡萄汁
葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗净,一粒粒摘下与水糖同搅,去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品。
秋季里我们的皮肤,会变得缺少水分,没有光泽,所以我们一定要更好的通过一些饮食来调养,饮食调养能很好的调理身体,也能很好的消除身体的一些不适应,我们的身体按照科学的方法养生,就会健康。
文章来源:《http://www.zgnpxw.com/

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