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介绍一下苹果的一些益处

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发表于 2013-8-28 14:00:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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苹果的营养对身体的帮助很大,经常吃苹果不仅对我们的身体健康很有益,还有减肥、美容等功效。苹果里面的食物纤维很丰富,这些苹果所含有的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且还能调整肠胃功能紊乱,下面介绍一下苹果的一些益处。
钾:能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
维生素C:含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。
神经酰胺:美容效果惊人,据说还能消除表情纹。
苹果多酚:表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
有机酸:苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
苹果减肥法是对身体帮助很大的,以上介绍的就是苹果的益处,苹果有益健康还可减肥,这样我们可以适当的食用苹果来保养我们的身体,这样能让我们的身体健康,能更好的排毒减肥,大家快来吃苹果吧!
文章来自: 《http://www.shienyy.net/

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