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几种健康那个的养生的知识

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发表于 2013-8-26 10:00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
秋季到了,送走了炎热的夏季,这样到了一个新的季节,身体还是要很好的调养,消除身体的一些不适应,这样就能够让自己的身体变得更加的健康,下面向大家介绍一下秋季养生的保健的常识。
1、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。http://snnpx.xywy.com/
2、柠檬
柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
3、酸奶
酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。
4、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。北京牛皮癣治疗最好的医院
5、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
    秋季的时候要怎么样更好的调节自己的身体,一定要很好的掌握在自己的手中,消除自己的身体一些不适应,让自己的身体处于一个更好的健康的状态,这样就是很好的调养的知识。

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