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常见的一些养生的知识

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发表于 2013-8-22 10:34:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
夏季的天气让身体很不适应,身体是很脆弱的,夏季也要吃一些正确的食物,这样就能让我们的身体更好的,但是身体内的一些毒素怎么排出呢?下面介绍一些排毒养生的食物。
水烫空心菜
做法:锅中的水烧开,将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。http://yiyuan.120ask.com/4988/
空心菜最解毒
空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
酸辣空心菜梗
做法:选嫩的空心菜梗洗净,切成段,撒少许盐腌片刻,再洗净;油锅烧热,倒入空心菜梗爆炒,加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅即可。
夏季的我们的身体要好好的排毒,这样才能在这个夏季的里更好的让我们的身体健康,我们可以通过健康的常识来改善身体的状况,这样就能更加健康了,最后祝大家身体健康。

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