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几个最不能吃的早餐

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发表于 2013-8-20 14:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
  几个最不能吃的早餐

  1)剩饭菜,如剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等不能吃!

  2)速食早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶等,这种高热量的早餐容易导致肥胖,缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  3)油条、豆浆,跟烧饼、煎饺等营养素会被破坏,油脂也难消化,长期食用会致油脂量明显超标,还会产生致癌物质。

  4)零食作早餐,如雪饼、饼干、巧克力等,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收,易导致体质下降,引起疾病入侵。

  5)边走边吃早餐,手动,脚动,嘴动,全身运动。要知道,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。http://www.sxszl.com/
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