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胶州湾医院专家介绍 晚餐吃太饱的6大危害

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该用户从未签到

发表于 2013-8-14 14:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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胶州湾医院专家介绍 晚餐吃太饱的6大危害

晚餐吃太多有害健康,这个说法相信很多人都知道。但是忙碌了一天又累又饿的你,总是禁不住晚餐的诱惑,该怎么办呢?还是先看看午餐吃太饱的危害到底有哪些吧,或许你就再也不敢吃太多了。

  1.急性胰腺炎

  晚餐吃得太多,特别是同时酗酒或高脂肪饮食者,更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛,阵发性加剧,并可放射至左腰、左肩和左臂,还常伴有恶性、呕吐,如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克,因无人知晓其发病而不及抢救,直至死亡。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者,在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而瘁死。

  2.糖尿病

  晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,如果是长期的持续超负荷分泌,特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

  3.冠心病

  夜饭吃得太多,常会直接摄入过多的胆固醇,加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇,致使血中胆固醇水平增高,并逐渐堆积在血管壁上,造成动脉硬化,至一定程度,就会发展成冠心病。也可因吃得太多,使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足,导致心绞痛发作。

  4.睡眠质量不佳

  晚餐吃得太多,在睡眠过程中肠胃还在紧张地“加班工作”,这时产生的不良刺激会传导到大脑,使你多梦、失眠或睡眠不深,如果经常如此,则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力衰退等。

  5.慢性肠炎及肠癌

  晚餐吃得太饱,尤其是高蛋白饮食,因来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,又由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留时间延长,在其长期刺激下,可诱发慢性肠炎及肠癌。

  6.肥胖

  吃晚餐后是长长的夜晚,人的活动很少,又因在这时间内主要是睡觉,故消耗的能量最少,如果吃了过多的饭菜,会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之,就使人发胖。

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乘车路线:市内乘1、3、5、6、12、205路到胶州湾医院站下车,往北走50米路东

医院地址:胶州市广州北路113号(原中医院)



该用户从未签到

 楼主| 发表于 2013-11-5 15:51:50 | 显示全部楼层
爱涵社区-内帖-黄金广告位
尤其是高蛋白饮食,因来不及完全消化

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2013-11-15 10:45:56 | 显示全部楼层
晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌
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