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“久坐族”如何防泌尿感染

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发表于 2013-8-6 13:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  核心提示:在肠道,大肠杆菌是“正常居民”,一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。

  研究显示,80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间 处于潮湿闷热的状态,细菌繁殖加快,这在潮热的天气或环境里尤其明显。

  因此,长时间坐着工作的人,最好穿着宽松衣服,内裤以全棉为佳,不宜过小或太紧。很多女性朋友习惯穿着人造化纤材质的内裤,这种材料透气性较差,容易使局部温度升高,导致细菌繁生,像现在市场上卖的那种丁字裤最好不要穿。

  此外,还应注意不要久坐在能发热的地方(如平地、单车、摩托车座等)。

  “久坐工作族”要养成多喝水、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿,无论是工作、学习还是开会期间,选择一个“中场休息”时间,“方便”一下。在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,多小便几次,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的繁殖。

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