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秋季养胃须知

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发表于 2013-8-5 10:37:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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白领须知秋季养胃的5大禁忌
胃是人体消化的主要器官,但是胃容易受到伤害,我们一定要正确的养胃。秋季到来。天气变凉,这样一定要注意胃的保暖,那么秋季我们应该怎么正确的养胃呢?下面向大家介绍一些养胃的禁忌。
1、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
2、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡。
3、忌酗酒无度
酒精本身可以直接损害胃粘膜。加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌嗜烟成癖
吸烟将使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。与此同时,吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
上面介绍的就是养胃的一些禁忌,我们在日常生活中一定不能,这样做,这样做会对自己的胃造成很大的伤害,所以在这个季节里我们一定要,采用正确的方法保养自己的胃,这样才能让身体健康。
文章来源:《http://www.zgnpxw.com/
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