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社区休闲设施

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该用户从未签到

发表于 2014-11-16 22:18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
  社区休闲设施:休闲娱乐健身器材
  健骑器:
  规格:1.5×0.45×2.0m
  体积:0.86M3
  功能:锻炼人体上肢及下肢,增强心肺与协调能力。
  方法:坐在座椅上,双手握紧手柄,双脚在踏板上,脚向下蹬,手向水平方向拉,反复使用。
  坐拉起:
  规格:2.1×0.75×2.0m
  体积:1.8M
  功能:增强上肢及背部肌肉力量,提高人的心肺功能。
  方法:面对仪器而坐,双手握紧手柄用力向下拉,慢慢还原,该机械适用于各年龄段人群,每次两人使用。
  转腰器:
  规格:1.5×0.45×2.0m
  体积:0.3M3
  功能:强肝健脾、调整人体内分泌,舒经活络。
  方法:双脚平衡站在圆形踏板上,双手握紧扶手,左右
  转动腰下肢体。该器材适合于各类人群,限三人使用。
  坐推训练器:
  规格:2.15×0.7×2.0m
  体积:2M3
  功能:增强上肢及背部肌肉力量发展身体协调性。
  方法:坐在器械上,双手握紧手柄,用力将手臂向前推直后,缓慢还原。重复动作使用
  漫步器:
  规格:2.48×0.8×2.0m
  体积:1M3
  功能:有氧耐力运动、通过上、正点肢配合的持续摆动,可有效地提高心、肺功能,增进健康。
  方法:需上、下肢配合做滑行动作,一般需持续15~30分钟,万能达到有氧锻炼的效果。
  椭圆漫步器:
  规格:2.15×0.7×2.0m
  体积:1M3
  功能:活动全身各关节,增强人体心肺功能对下肢减脂有针对疗效。
  方法:双脚站在踏板上,双手紧握把手,进行运动,不得在踏板上跳跃。该器材适合各类群,没站位限1人使用。
  牵引器:
  规格:1.75×0.8×2.4m
  体积:0.3M3
  功能:增强上肢的灵活性及人体的协计能力。
  方法:站在线绳的正下方,双手握紧拉线柄垂直一下缓慢牵动,禁止单线或斜方向拉动。
  双杠:
  规格:2.3×0.7×2.3m
  体积:0.8M3
  功能:增强上肢,肩部,胸部力量,改善心脏及胸腔经络功能。
  方法:双手握杠,曲肘并做上下运动,禁止横向拉动双杠。该器材较合适于中、青年人群,限两人使用。
  坐蹬器:
  规格:1.8×0.65×2.0m
  体积:0.5M3
  功能:作用于股四头肌,抻动足太阳膀胱经,增强消化道及下焦功能,培益中气。
  方法:坐在器械上脚蹬住横杠用力外蹬。反复循环。适合于各年龄段人群。
  肩关节康复器:
  规格:1.65×1.05×2.0m
  体积:0.9M3
  功能:保健康复型运动。
  方法:双手握住手柄,同方向或反方向转动圆环。禁止攀爬或垂直拉动圆环。该器材适合于各年龄段人群。
  参考:社区休闲设施 www.gongqiupingtai.com

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