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乌海中医推荐几种养生食物

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发表于 2014-6-28 14:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 乌海蓝天 于 2014-6-28 14:41 编辑

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    俗话说,是药三分毒,药补不如食补。乌海现代医院中医师指出,中医养生注重内调。所以下面乌海现代医院中医师给您推荐几种养生食物,常吃常健康,一起来看看吧!

    1、莲藕

    鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。乌海现代医院中医师介绍说,生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

    2、萝卜

    有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。乌海现代医院中医师指出,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。

    3、啤酒

    有人生气后喜欢喝酒,这更容易引起疾病。乌海现代医院中医师说,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。

    4、山楂

    能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。乌海现代医院中医师说,生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

    5、玫瑰花

    有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。乌海现代医院中医师介绍说,沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花当茶饮。

    6、茴香

    果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。乌海现代医院中医师说,茴香的子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

    乌海现代医院中医师温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用。科学的护理措施再加上对症的疗法,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

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