乌海中医推荐几种养生食物

乌海蓝天

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    俗话说，是药三分毒，药补不如食补。乌海现代医院中医师指出，中医养生注重内调。所以下面乌海现代医院中医师给您推荐几种养生食物，常吃常健康，一起来看看吧!

    1、莲藕

    鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。乌海现代医院中医师介绍说，生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

    2、萝卜

    有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。乌海现代医院中医师指出，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

    3、啤酒

    有人生气后喜欢喝酒，这更容易引起疾病。乌海现代医院中医师说，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。

    4、山楂

    能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。乌海现代医院中医师说，生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

    5、玫瑰花

    有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。乌海现代医院中医师介绍说，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花当茶饮。

    6、茴香

    果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。乌海现代医院中医师说，茴香的子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

    乌海现代医院中医师温馨提示：患上疾病一定要及时到正规医院就医，以免延误病情导致病情加重加大治疗难度，增加治疗费用。科学的护理措施再加上对症的疗法，患者就能顺利地康复，如果您还有疑问，请拨打我们的健康热线，也可以直接与我们的在线专家进行交流。

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