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【养生秘籍】LVCI营养师教你吃啥果蔬能排毒

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发表于 2014-6-25 16:09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
  皮肤暗黄无光、便秘、痘痘来袭?整天坐在电脑前的白领MM们,你有多久没跟身体排毒了呢?
  
  LVCI营养师介绍说,水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。告诉大家吃蔬菜的5句口诀:
  
  (1)多吃绿叶类少吃根茎类,因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大。
  
  (2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留营养成分,保健价值高。
  
  (3)多吃纯淡少加盐,不能生吃的蔬菜,在烹调的时候不要做得过火。
  
  (4)多吃“原菜”少“榨汁”,榨汁对水果和蔬菜的营养成分破坏很大。
  
  (5)多吃“杂”少吃"单",进食蔬菜不能太单一,每天最好吃五种以上的蔬菜。
  
  亲们,注意看清楚了吗,每天最好吃五种以上的蔬果哦,是不是感觉很有难度呢?因为我们一日三餐不可能顿顿都吃蔬菜水果吧。那如何才能补充足够的蔬果精华呢?亲们不用担心,这里告诉大家一个便捷的方法,那就是每天来一杯lvci果蔬酵素,88种天然有机蔬果精华发酵而成的,源自台湾,全面营养,通便排毒,美容养颜效果不错哦!  
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