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空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能

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发表于 2013-9-12 11:31:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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气候很好的春季过去了,紧接着就是很伤害身体的夏季,高热让人们很苦恼,人们都会寻找一些养生降温的办法,来消除身体的一些不适应。很多人选择吃冷的食物,这样却伤害了自己的胃,怎么健康的保养自己的为呢?为大家介绍空腹不能吃的食物。
空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。
菠萝
富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
身在夏季里,自己的脾胃是很虚弱的,我们一定要好好的养护自己的胃,上面介绍的是一些空腹不能食用的食物,了解了这样就能更好的养护自己的胃了,这样也能有利于我们的身体健康。

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